Специално за жени
Страдате ли от синдрома на постоянното бързане? Стремите ли се да свършите колкото се може повече дори това да е за сметка на здравето и спокойствието Ви?
Тази аудио програма е предназначена да Ви научи как да го преодолеете и наистина да намалите нивата си на стрес, както и отрицателните последици за здравето, които той предизвиква.
Твърде много жени днес се хвърлят в ежедневна битка, за да свършат всичко, и чувстват, че това никога няма да свърши.
Това непрестанно бързане и безмилостния стремеж да бъдат „всичко за всички хора“ причиняват пагубни промени в здравето и водят до прегаряне.
Присъединете се към тази 30-дневна програма и научете как да оставите това зад себе си.
Ще разгледаме трите етапа на реакцията на стрес:
ЕТАП ПЪРВИ
Висок адреналин
Тялото Ви е пълно с адреналин и често се чувствате и действате като супержена.
Чувствате, че можете да „свършите всичко“ само ако работите малко повече. Може да забележите, че се подувате лесно или не спите добре.
ЕТАП ВТОРИ
Висок кортизол
Адреналинът все още е висок, но на този етап – кортизолът също. Това може да доведе до необяснимо увеличаване на телесните мазнини, чести настинки/грипове или големи колебания на кръвната захар. Освен това балансът на половите хормони обикновено вече е нарушен.
ТРЕТИ ЕТАП
Дисфункция на HPA оста (хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза)
В третия етап се добавят умора и симптоми на щитовидната жлеза, заедно с продължаващи проблеми с менструацията или предизвикателен преход в пери- или след менопауза.
И не, това не спира дотук…
Тези симптоми често са само началото, когато става въпрос за последиците за здравето, които постоянното напрежение и бързане могат да предизвикат.
Тази програма Е за Вас, ако:
- сте претоварени;
- чувствате се уморени и изтощени;
- нуждаете се от ежедневна доза кафе, за наличие на енергия;
- никога нямате достатъчно време;
- не можете да казвате „не“ или се страхувате да не разочаровате някого;
- имате чувството, че никой не Ви помага;
- ежедневните Ви задачи са безмилостно спешни;
- чувствате се отговорни за щастието на другите;
- сами си причинявате натиск;
- мислите, че никога не сте направили достатъчно;
- мислите, че ако не свършите даденото нещо, то няма да стане изобщо или поне както трябва;
- опитвате се да скриете стреса си от другите;
- мечтаете да избягате от всичко това;
- трудно Ви е да се отпуснете без чаша вино;
- страдате от ПМС;
- страдате от IBS;
- страдате от болки в гърба или скованост;
- страдате от лош сън;
- неистово се опитвате да балансирате домакинството, грижите за децата и работата Ви.
Използвайте тази програма, за да идентифицирате областите на Вашата нервна и/или ендокринна система, които може да се нуждаят от допълнителна подкрепа.
Стигнете до същината – Защо бързате?
В тази програма ще Ви помогна да разберете отговора. Причината произлиза от любяща и добра позиция, но въпреки това дългосрочните последствия за здравето Ви са значителни.
Ще Ви науча какво въздействие оказва това постоянно състояние на бързане върху тялото Ви и ще Ви покажа практически инструменти и техники за преодоляването му.
В тази програма ще научите:
- начини да намалите стреса си завинаги;
- как и защо тялото Ви тълкува постоянното бързане като „стрес“;
- как дисбаланса в нервната система може да Ви кара да напълнявате или да нарушава съня Ви;
- защо се чувствате уморени и изтощени и как да определите в какъв етап на стреса се намирате;
- дали стресът може да стои зад намалената функция на щитовидната Ви жлеза;
- как ежедневните стресови фактори могат да влияят на баланса на половите Ви хормони и да допринасят за симптомите;
- къде наистина са корените на Вашата предполагаема нужда да „бързате“ и как да преодолеете това;
- защо стресът може да е в основата на Вашето подуване, глад или непредсказуем апетит;
- практически инструменти, упражнения и техники, които да помогнат на тялото Ви да се отпусне от бързането;
- как да живеете по начин, който поддържа Вашето здраве и значително подобрява качеството на живота Ви.
Как протича програмата:
Продължителност:
30 дни
Аудио сесии:
15 броя
Ежедневни имейли
